一般洗到微白的水就可以了洗三遍比较合适：
1.步骤：先把米浸湿浸泡一小会。
第二步骤：下手淘洗（用手上下反复捞洗），切记用力搓洗或把米用容器摔洗或碰撞着洗。
第三步骤：把陶米水稍稍漂清即可！
注意：因为米的营养价值在表层，只要不要把表层保护层破坏就不会米本身的营养价值！